座禅は気功修煉法の一部です。座禅を組むことによって、忍耐力が増し、体の悪い物質を消去し、健康増進の効果があります。痛いけど、最後まで我慢すれば、体がとても軽くなります。毎日続けることによって、心も静かになり、穏やかになります。
【中国語】
動畫：打坐
盤腿打坐真有趣，
先把一腿搬上去，
另一腿可真費力氣，
還不見得能上去。
過一會兒痛的流鼻涕，
心理怪東又怪西，
有時還氣那個收音機，
甚麼時後才斷氣。
時間一到喘口氣，
從頭到尾忍到底，
吃點苦去掉壞東西，
感到自己真神奇。
【日本語】
楽しい座禅
座禅を組むのは楽しい
まずは片足をのせて
もう片足はなかなか
うまく組めない
しばらくすると痛みで鼻水
あれこれ愚痴もこぼれる
憎たらしいラジカセは
いつ頃息が切れるかな
時間が来てほっと一息
最後まで我慢すると
悪いものが消えていく
座禅は本当に不思議だね
