最近、メガネをかける人がめっきり減った気がする。とはいっても、近視で悩む人は決して減っていない。これはコンタクトレンズの普及によるものだろう。現代人は、近視という悩みから、いまだに開放されてはいないのだ。
ご存知の通り、近視は多くの場合、目を酷使することによって起こる。だから、適度に目を休息させること、これが肝心なのだが、それがままならないのが現代人の生活である。仕事に勉強、さらにはテレビに携帯メールと、簡単に目を休ませてはくれない。
そこで林先生が今回紹介するのは、手軽に出来る目の保養体操だ。実は、目の周りには数多くのツボがある。そのツボを活用するのだ。眉頭にある「攅竹（さんちく）」、眉尻にある「絲竹空（しちくくう）」そして目頭にある「睛明（せいめい）穴」、こめかみの「太陽穴」。これらを１分くらいジンジンするまで指圧してから、目の周りをなでる。このほか、耳たぶの中央や外くるぶしの５寸上にある「光明（こうめい）穴」も有効だという。
ところで漢方の古書には「菊花とクコの実、蜂蜜で作った丸薬で目の病気知らず」という言葉がある。林先生はこれらに、ケツメイシ、遠志（おんじ）、桂円も加えることをお薦めする。また、菊花は白が良いのだそうだ。漢方では「白は肺に入る」「金は木を制す（※）」というが、金は肺を対応し、木は目と対応している。つまり、白い食べ物は肺に入ることで目の病気を制すと考えるのである。
※肺：白・金・大腸
肝：青・目・金
